Иди туда, где трудно

Выражай благодарность в виде похвалы, щедрых подарков, любви, высокой оценки, сотрудничества, смеха, качественной работы, проявлений своего истинного «я» в отношениях с другими. Тебе ничего не стоит сказать доброе слово, или посочувствовать, или поддержать. Какое счастье, что ты можешь делиться собой от всего сердца.

Просто скажи: «Спасибо за то, что ты сделал на днях» или «Твой поступок сделал меня счастливым», и это может сильно изменить чью-то жизнь и ваши повседневные взаимодействия. И не думай, будто окружающие знают, как ты себя чувствуешь. Иногда мы не говорим спасибо, думая: «Они и так знают, что я думаю. Они знают, как я их ценю». Но это не всегда так. Людям нужно слышать это от тебя. Попробуй выразить благодарность и посмотри, как это придаст энергии тебе и людям, с которыми ты взаимодействуешь.

Я рассказала несколько вариантов практики любви, но ты можешь найти и свои способы любить и благодарить. Каждый человек уникален, поэтому нельзя дать универсального определения любви или заботе. Нет списка правил для любви к себе. Нельзя сравнивать себя с другими и нельзя сравнить свой выбор с чужим. Каждый выбор, сделанный тобой, должен начинаться с истинного для тебя.

Значит, ты можешь каждый день лучше узнавать правду о себе – и делать это с удовольствием. Живи с ощущением восторга, чуда и благодарности. Никто не взимает с тебя налог на счастье.

Цени каждый день, дарованный тебе, как возможность научиться любить – себя, других, свое истинное «я». Каждый день влюбляйся в себя, знакомься с собой – с твоим телом, руками, ногами, глазами, сердцем – со всем твоим существом снаружи и изнутри.





Любовь, невзирая на трудности




Хоть я благодарна и рада каждому дню и жду воплощения в жизнь моих планов, я знаю, не все пойдет так, как я думала. Встречи отменяются, погода портится, иногда происходят непредвиденные события. Но если ты благодарен за свою жизнь и испытываешь восторг от возможностей, ты знаешь, что у всего есть причина и все происходит лишь для тебя. Без благодарности мы забываем эту истину. В результате мы чувствуем себя несчастными и считаем себя жертвами. Мы становимся пассивными и пускаем жизнь на самотек. Мы забываем высматривать возможности, поджидающие за углом.

Сильная любовь внутри тебя больше всего желает, чтобы ты реализовал весь свой потенциал. Именно любовь приносит тебе каждую ситуацию, каждое препятствие и каждый урок, ведь это – возможность вырасти. Даже в сложных обстоятельствах мы должны принимать и любить себя.

Нелюбовь и неприятие себя – это серьезные трещины в нашей броне.



Посмотри на Элвиса Пресли, Майкла Джексона, Принса и других знаменитостей, погибших из-за злоупотребления наркотиками. Все думали, будто они – короли мира, у них есть все, что только можно пожелать, и они непобедимы. Но по каким-то причинам они не любили себя по-настоящему. Им не хватало в жизни чего-то важного.

Почему человек, у которого, казалось бы, есть все, начинает злоупотреблять наркотиками? Часто наркозависимые пытаются избежать правды. Они не могут по-настоящему принять себя со всеми недостатками, а ты знаешь, это второй шаг к внутренней силе. Им неизвестно, что все в нашей жизни – часть пути, и наличие недостатков не означает, будто нас нельзя любить. Когда понимаешь, как работает любовь, когда знаешь: все внутри и вокруг тебя нужно для создания добра, – это становится ступенькой к внутренней силе.

Конечно, речь идет не только о любви к себе. Любить других тоже, безусловно, нужно, как себя. Любовь никогда не раскроет весь потенциал, если ты ею не поделишься. Без этого она по-настоящему не расцветет. Истинную любовь не сдерживают никакие «условия». Ты просто даришь людям все самое лучшее, что в тебе есть. Что можно любить сильнее, чем верность себе и правду везде и в отношениях со всеми?

Поскольку любовь реальна и истинна, она сильна. Она может преодолеть ложь одним своим присутствием, так же как луч солнца разгоняет облака. Например, один из моих учеников должен был навестить человека, который однажды попытался обойтись с ним жестоко. Естественно, он боялся этой встречи, поэтому рассказал мне о ней. Я сказала, что не нужно злиться и реагировать на слова и действия того человека. Не позволяй ему и его мнению повлиять на тебя. Просто люби себя и люби его. Причинивший страдания поступает так потому, что не знает о своем истинном «я» и не выражает его. Просто чувствуй любовь и излучай любовь к себе, несмотря на происходящее.

Мой ученик пошел на встречу, и, конечно же, тот человек начал кричать, стучать кулаком по столу, колотить по стене, угрожать и запугивать. Мой ученик все это время оставался спокойным и любящим. В конце концов его оппонент сдался.

Ведь там, где есть любовь, нет места ни для чего другого.



Если кто-то злится на тебя, ты можешь тоже разозлиться, устроить склоку и драку. А можешь любить себя и чувствовать любовь к сопернику, а не гнев. Допустим, у тебя на работе день прошел прекрасно, и ты возвращаешься домой, насвистывая. Когда приходит твоя жена, ты весело спрашиваешь ее:

– Дорогая, как прошел твой день?

Она бросает на тебя колючий взгляд и рявкает:

– Какая разница? Помоги лучше готовить ужин.

Ты можешь принять это на свой счет и повысить голос, крикнув в ответ:

– Боже мой, да я просто спросил! Чего ты на меня взъелась?

И так положить начало ссоре.

Другой вариант – понять, что ее день, видимо, прошел не так хорошо, как твой, иначе она бы так не реагировала. Может быть, весь день ей грубили клиенты. Изменить реакцию собеседника нельзя, зато свой ответ – можно. Вот когда тебе понадобится любовь. Обними жену, расскажи, как любишь ее и с радостью поможешь. Поддержи ее, открой свое сердце, и атмосфера в комнате сразу переменится. Твоя любовь, любовь твоего истинного «я», подобна солнечному свету, который разгонит тучи.

Я не предлагаю тебе игнорировать проблемы в отношениях. Ты можешь их видеть и признавать необходимость решения, но они не должны причинять тебе вреда. Не позволяй никому отнимать твою любовь к себе. Не расстраивайся. Когда идет дождь, неси с собой солнце.

Ты можешь воспользоваться неприятностью, враждебностью или агрессией, чтобы доказать силу любви. Практикуй любовь с каждым вздохом. Чтобы любить по-настоящему, нужно быть очень осознанным, дисциплинированным и контролировать себя. Недостаточно просто знать об этом. У тебя по-прежнему будут возникать проблемы, которые придется решать, и препятствия, которые придется преодолевать. Главное отличие: теперь ты будешь делать это с любовью. Ты станешь великим садовником в саду любви – всей твоей жизни.

Регулярно проявляя любовь, ты становишься искуснее. Каждый раз, когда ты видишь плоды любовной силы, это стимулирует тебя любить сильнее. Когда любишь себя и других, ты можешь воплощать в жизнь больше желаемого и делать это эффективнее, ведь ты черпаешь силу из своего внутреннего источника.





Информация к размышлению





1. Из этих страниц ты узнал, что твои мысли о себе воплощаются в реальность. Теперь не спеша рассмотри себя в самом большом зеркале, какое сможешь найти, и ответь на эти вопросы:

• Что я думаю о человеке, которого вижу? Какие мысли приходят мне в голову?

• Эти мысли правдивы? Они отражают мое истинное «я»?

2. Насколько ты любишь себя по шкале от одного до десяти?

3. Когда тебе в последний раз говорили о любви к тебе, что ты почувствовал?

• Ты удивился? Тебе показалось, будто ты этого не заслуживаешь?

• Как твоя реакция связана с твоим отношением к себе?

4. Перечисли свои качества и потенциал, за который ты благодарен.

• Твое отношение к себе поменялось?

• Ты ценишь свои чудесные качества и подкрепляешь их словами: «Я умный, я добрый, я люблю, я сочувствую?» Или ты говоришь: «Я себя ненавижу, я ужасно выгляжу, у меня ничего не получается?»

5. Как ты выражаешь благодарность?

• Что пробуждает в тебе чувство благодарности – люди, природа, музыка?

• Что ты можешь делать каждый день, дабы выражать больше благодарности, а значит, заряжаться энергией и приумножать добро в твоей жизни?





Глава девятая. Шаг пятый: преданность





Я – воин на пути к внутренней силе.

Я буду стремиться к единству моего тела и разума, чтобы узнать правду о моих достоинствах и недостатках и стремиться к чистоте тела, разума и духа.

Я научусь любить себя и хранить преданность моим целям…



На пути к великой внутренней силе любовь неизбежно приведет тебя к следующему шагу – преданности. Преданность – высшее проявление любви. Когда ты по-настоящему себя любишь, твои действия поддерживают и выражают твое истинное я. Нет способа лучше выразить любовь к своему истинному я, чем быть им. Это и есть преданность, верность.

Хранить верность – значит быть лояльным. Слово «лояльный» происходит от латинского legalis, что значит «связанный с законом». Когда ты предан своему я, когда ты лоялен по отношению к правдивым и чистым идеям себя, ты приводишь в действие закон воплощения и демонстрируешь миру свое истинное «я». Преданность – акт признания закона воплощения, осознание: то, чему ты предан, обязательно проявит себя в твоей жизни. Таким образом, преданность во многом похожа на благодарность, ведь и то и другое – признание идеи. Чему ты верен, ты осознаешь. Что ты осознаешь, о том ты думаешь. О чем ты думаешь, ты воплощаешь в жизнь.

Если твои разум и тело едины, если ты знаешь правду о себе, если проявляешь чистоту и любовь, ты уже много сделал для достижения своей цели.



Именно сейчас ты должен быть предан своей мечте, чтобы довести свое видение до совершенства, а не сдаться, не повернуть назад, не скатиться обратно, не подвести себя. Большинство думает, можно быть преданным только чему-то внешнему – например, человеку или чужой идее. Но преданность, верность, о которой я говорю, касается твоей собственной жизни, лояльности самому себе – своему истинному «я». Допустим, у тебя есть друг, он давал тебе деньги, когда у тебя не было работы, пускал к себе пожить, когда у тебя не было дома, спасал твою жизнь, когда ты был в беде, просил тебя звонить в любое время, если понадобится помощь. Стоит хранить верность такому другу? Он попросит тебя, и ты с радостью поможешь, даже если тебе придется чем-то пожертвовать. Скорее всего, ты на все пойдешь ради этого друга. Твоя преданность не будет знать границ.

Если ты готов пойти на лишения ради друга, как насчет твоего истинного «я»? Что ты готов сделать ради него? Разве ты не заслужил быть преданным самому себе? Насколько ты верен бесконечной части себя, постоянно готовой поделиться с тобой всем, как верный друг?

Тихий наставник знает цену верности, знает, как он заслуживает всей твоей любви, энергии, поддержки и преданности. Он знает, что это твоя истина, чистота и любовь. Таким образом, когда ты предан Тихому наставнику, ты с уверенностью, упорством, силой и любовью проявляешь свое истинное «я». Демонстрируя преданность себе, ты становишься единым с Тихим наставником.

Прежде чем приступить к дальнейшему изучению идеи преданности, загляни внутрь себя и подумай о ее качестве. Ты был предан себе? Ты посвящаешь себя своим целям? Ты чувствовал преданность и раньше, но никак ее не проявлял?

Преданность похожа на эмоциональную и духовную мышцу, помогающую проживать каждый день. Как и мышцу, ее нужно тренировать, чтобы оставаться сильным. Давай посмотрим на некоторые факторы, которые могут помочь или помешать на пути к верности себе.





Будь искренним с собственными мечтами




Преданность может казаться неопределенным качеством. Но это не так. Преданность как шаг к внутренней силе включает в себя конкретные действия относительно твоих личных целей, твоего предназначения. Очень многие придумывают обещания себе в Новый год: «Я хочу лучше питаться и похудеть», «Хочу заниматься физкультурой», «Хочу найти другую работу», «Хочу регулярно медитировать». Как долго эти обещания на самом деле выполняют? Пару дней или, может быть, пару недель?

Эти обещания – ключевые ступени к нашему благополучию или исполнению нашей самой заветной мечты. Почему же мы так часто забываем о них? Во-первых, действия, которые нужно предпринимать, кажутся некомфортными. Намного проще действовать по-старому, как нам удобно, чем прикладывать усилия и что-то менять. Во-вторых, сдаться очень легко. Преданность себе и своему пути требует дисциплины.