Иди туда, где трудно

Создание будущего, не омраченного прошлым




Ты посвятишь себя достижению целей, которые будут лучше, чем твоя нынешняя идея о себе, и тебе придется отпустить свое прошлое. Пожертвуй старой историей, чтобы найти новое видение себя. Может быть, тебе придется кого-то простить, прощение помогает избавиться от прошлого. Нельзя исправить ситуацию, к которой привязана отрицательная эмоция.

Мы все слышали, что прощение – это ключ к росту, но иногда трудно жертвовать ощущением несправедливости, старой болью и ранами.

Напомни себе: извинить – не значит оправдать чужие поступки.



Зло, причиненное тебе, останется злом. Но прощая, ты поймешь, чего не должен повторить в своей жизни. Ты ведь не хочешь, чтобы тебя всегда терроризировали воспоминания и гнет происшествий из прошлого, правда? Тогда избавься от них.

Если мы все время об этом думаем и жалеем о прошлом, мы постоянно воссоздаем это у себя в голове. Мы даем воспоминаниям и эмоциям энергию для выживания. Мы уже видели такое в истории о женщине, которую трижды изнасиловали. Ей нужно было выкинуть из головы образ жертвы, чтобы из ее жизни исчезли люди, подтверждавшие этот образ и делающие ее жертвой.

Я прекрасно понимаю, процесс избавления от прошлого причиняет боль.

Это была важная часть моего обучения боевым искусствам. В детстве меня ненавидела мать, избивал отец, отвергала вся деревня, и все смеялись над тем, что я хочу заниматься боевыми искусствами. Я сломалась бы под тяжестью жалости к себе, но мой учитель заставил меня отвечать за мою жизнь и не дал мне быть жертвой.

Отец не должен был напиваться и бить меня снова и снова. Моя семья не должна была относиться ко мне как к недостойной только оттого, что я родилась женщиной. Они не должны были несправедливо критиковать меня, стыдить и пытаться растоптать мои стремления и цели. Но как сложилась бы моя жизнь, если бы я до конца дней ненавидела семью, вместо того чтобы простить их и сосредоточиться на учебе и достижениях?

Ненависть укрепляет ненавидимое, делая эти вещи реальнее и устойчивее.



Ненависть придаст энергии и сил любой ситуации, точно так же, как любовь, но эта энергия и сила будут негативными. Если бы я ненавидела мою семью, их насилие продолжалось бы дольше и усилилось. Я бы притянула в свою жизнь физическое и эмоциональное насилие не только с их стороны, но и от других людей. Освободиться из этой тяжелой обстановки я могла только без ненависти.

Ты встречал когда-нибудь человека, считающего, будто с ним обошлись несправедливо или нанесли ему травму в юности, а теперь, в тридцать-сорок лет или даже старше, он все еще оглядывается назад и обвиняет сделавших это с ним? То событие могло произойти, когда ему было пятнадцать. Уже прошло больше времени, но он все еще рассказывает эту историю себе и всем, готовым слушать. Он все еще изображает жертву и пытается сдаться, размахивая белым флагом.

Иногда люди, перенесшие насилие в детстве, продолжают ненавидеть обидчиков, не делая ничего, чтобы избавиться от ненависти, которую несут в себе. Позже они оказываются в браке с насильником. Интересно, но даже после развода с обидчиком жертва часто оказывается в других насильственных отношениях. В этой ситуации явно просматривается энергия в действии. Поскольку человек не убирает из сознания негативную энергию, развод не становится окончанием проблемы, и она повторяется снова и снова. Ключ ко всему – прощение. Оно дает нам свободу создавать новые впечатления, не замутненные прошлым.





Как избавиться от вины




Следующий, еще более сложный шаг к внутренней силе – это простить себя за роль, которую мы сыграли в прошедших событиях. Да, люди совершают ошибки и обижают других. Мы все делаем это. Но не нужно клеймить себя или кого-то другого за эти поступки снова и снова. Усвой полученный урок и двигайся вперед, чтобы создать новую реальность.

Главное препятствие к прощению себя – чувство вины. Помнишь, как в детстве имеющие авторитет обвиняли того, кто ошибся или вел себя плохо? Нас не учили, что ошибка – это возможность учиться или узнавать, чего не нужно делать, как найти правильное решение.

Чтобы избавиться от прошлого и подготовиться к новой жизни, очень важно понять, что нет необходимости безостановочно испытывать вину.



Вина нужна очень недолго. Она заставляет раскаяться и показывает, что нужно измениться. Как только ты попытался изменить или исправить сделанное, вина больше не нужна. К этому моменту она уже мешает, не дает преодолеть определенные эмоции.

Если тебе не удается избавиться от чувства вины, пойми, ты ее испытываешь по отношению к тому, что уже прошло. В чем бы ни была проблема или ошибка, подумай, какой урок ты усвоил, и поклянись никогда больше не повторять дурное поведение. Признай, ты больше не являешься частью той ситуации. Дело прошлое, все уже закончилось. Отпусти.





Информация к размышлению




1. Посвящая себя определенным целям или переменам, нужно также расставить приоритеты: как мы будем использовать наше время? Чем придется пожертвовать? Что нужно перестать делать?

• Посмотри на не достигнутые цели из прошлой главы. Что мешает тебе достичь этих целей?

• Тебе мешает какое-то состояние ума или настроение?

• Как избавиться от этих действий или настроений?


2. Оцени преимущества и недостатки того, чтобы пожертвовать действием или отношением, заполнив таблицу, похожую на приведенную ниже. Этот пример показывает, как решить, продолжать ли есть мороженое, когда гуляешь с друзьями.





• Составь похожую табличку для жертвы, которую ты обдумываешь.

• Посмотри на то, что ты написал. Стоит ли идти на эту жертву? Почему?

3. Прощение – ключ к созданию будущего, свободного от энергии прошедшего. Не прощая и храня в себе ненависть, мы увековечиваем старую энергию и сопутствующее ей чувство вины. Мы не можем изменить прошлое, но можно признать, что оно закончилось, усвоить полученные уроки и двинуться вперед.

• Ты продолжаешь постоянно думать о ситуации, в которой тебя кто-то обидел? Ты до сих пор не простил того человека?

• Ты не простил себя за какой-то вред, который ты нанес себе или другому человеку?

• О каждом таком случае напиши: (а) чему именно ты научился в той ситуации и (б) какое поведение или выбор ты решил больше не повторять.





Глава одиннадцатая. Шаг седьмой: терпение





Я – воин на пути к внутренней силе.

Я буду стремиться к единству моего тела и разума, чтобы узнать правду о моих достоинствах и недостатках и тяготеть к чистоте тела, разума и духа.

Я научусь любить себя и хранить преданность моим целям и предназначению. Я смогу жертвовать, чтобы добиваться этих целей, и иметь терпение на этом пути, чтобы наконец стать мастером моей жизни.



Если ты близко к сердцу принял прочитанное о семи шагах к внутренней силе и всерьез отнесся к практике рефлексии, ты, скорее всего, уже хорошо продвинулся к своим самым сокровенным целям. Допустим, ты выбрал осмысленную цель и посвятил себя достижению единства тела и разума. Ты был честен в восприятии своих достоинств и недостатков. Ты стремился к чистоте и устранял из своей жизни слабости, мешавшие тебе.

Ты любил и поддерживал себя – физически, эмоционально, умственно и духовно. Ты хранил верность своей цели и жертвовал нездоровыми привычками и настроениями, препятствующими твоим лучшим намерениям. Ты хорошо продвинулся к своей цели.

Что еще нужно, чтобы попасть в пункт назначения и преобразиться по собственному желанию?

Терпение – вот финальный шаг творческого процесса.



Именно здесь нетерпеливые могут споткнуться и потерять преимущества от своей усердной работы.

Один из самых прекрасных символов терпения в природе – превращение гусеницы в бабочку, когда «сущность» гусеницы меняет форму. Возможно, и в твоей жизни требуется столь радикальная трансформация. Если хочешь совершить великую перемену, тебе непременно понадобится терпение.

Определенный период времени, который никак нельзя уменьшить, гусеница ест, достигая нужных размеров. Когда цель достигнута, гусеница строит кокон, где ей придется еще какое-то время ждать. В тишине кокона происходит трансформация, и ее тоже нельзя торопить. Затем в нужный час появляется бабочка – совершенно иное существо, непохожее на гусеницу, она затем размножается, чтобы цикл мог повториться заново.

Разве гусенице для трансформации не требуется терпение и доверие? Законы природы, благодаря которым гусеница может чудесным образом преобразиться, неоспоримы. Чтобы им подчиняться, нужно лишь терпение и доверие. Законы воплощения наших мыслей настолько же непреложны. Мы тоже должны иметь терпение и доверие, и они начнут действовать.

Мой учитель боевых искусств в Корее преподал чудесный урок терпения, поручив «наблюдать за коконом». Я бросила быстрый взгляд на серо-коричневый комок перед собой и подумала: «Что это? Выглядит дохлым. Зачем он хочет, чтобы я наблюдала за ним?» Я не поняла, почему учитель дал мне такое задание. Это казалось пустой тратой времени. Но учитель уверил меня, что многие события невидимы глазу.

– Имей терпение, – сказал он. – Наблюдай.

Я послушалась и в конце концов заметила небольшое движение. Прижав кокон к уху, я поразилась и пришла в восторг: слышалось тихое царапание. Там правда было что-то живое! Я не зря ждала и наконец-то увижу, как оно появится на свет. Но, чем бы «оно» ни было, оно возилось очень долго. Я ждала много часов, но оно так и не вылезло. Через несколько дней я решила, что у него, наверное, не получается и ему надо помочь. Я аккуратно сломала кокон и высвободила находившееся внутри.

Наружу выбралась бабочка. Она ползала и трепетала крылышками. Но больше она ничего не сделала. Летать она не могла. Мой учитель сразу же понял, что я наделала, не пришлось даже объяснять. Я вмешалась в трансформацию бабочки. Для полноценного развития ей необходимо приложить усилия и самой выбраться из кокона. По незнанию я вмешалась в работу, готовившую ее к жизни и полету. Конечно, мой учитель хотел, чтобы я научилась терпению. Он также пытался донести до меня: всему в жизни свое время. Нужно иметь терпение и не вмешиваться в естественный ход вещей. Это применимо к любой ситуации, когда мы движемся к цели или хотим вмешаться, чтобы помочь другу. Мы всегда должны действовать своевременно.





Как поддерживать силу включенной




Терпя, ты поддерживаешь силу включенной, осознанно ожидая, что то, к чему ты стремишься, появится в назначенное время. Терпение – это знание правды и ожидание ее проявления. Знание и ожидание – часть Тихого наставника. Таким образом, когда ты действительно терпелив, ты думаешь, как Тихий наставник.

Допустим, ты женщина, которая долго пыталась забеременеть и теперь в восторге тебе наконец-то это удалось. Тебя подташнивало по утрам, но это прошло. Ты же не спрашиваешь через три месяца: